1. Gwisgwch fwgwd yn ystod y tymor o achosion uchel o ffliw, yn nyddiau mwrllwch a llwch, pan fyddwch chi'n sâl neu'n mynd i'r ysbyty am driniaeth feddygol.Yn y gaeaf, yr hen bobl ag imiwnedd isel, roedd yn well gan y bobl sâl wisgo mwgwd pan fyddant yn mynd allan.
2. Mae'r rhan fwyaf o'r masgiau lliwgar yn cael eu gwneud o ffabrig ffibr cemegol, gyda athreiddedd aer gwael ac ysgogiad cemegol, sy'n hawdd niweidio'r llwybr anadlol.Mae'r masgiau cymwys wedi'u gwneud o rhwyllen a ffabrig heb ei wehyddu.
3. Mae'n anwyddonol i beidio â'i roi o gwmpas ar ôl ei ddefnyddio a'i lanhau mewn pryd.Ar ôl gwisgo mwgwd am 4-6 awr, bydd llawer o germau'n cronni a dylid golchi'r mwgwd bob dydd.
4. Peidiwch â gwisgo mwgwd i redeg, oherwydd bod yr ymarfer awyr agored o alw am ocsigen yn fwy na'r arfer, a gall y mwgwd arwain at anadlu gwael a hyd yn oed diffyg ocsigen yn y viscera, ac yna'n cynhyrchu canlyniadau difrifol iawn.
5. Ar ôl gwisgo'r mwgwd, dylid gorchuddio'r geg, y trwyn a'r rhan fwyaf o'r ardal o dan yr orbit.Dylai ymyl y mwgwd fod yn agos at yr wyneb, ond ni ddylai effeithio ar linell y golwg.
Amser postio: Mai-14-2020